”Der er ikke et entydigt svar på, hvor længe det tager at opbygge en ny vane. Det kommer bl.a. an på, hvor længe en vane har været undervejs, hvor meget der står i vejen for at komme vanen til livs, og hvor meget betydning vanen har for éns liv og følelsesmæssige behov. Generelt set tager det to-seks måneder,” siger han.