Derfor er A-mennesker særligt succesfulde

Pepsis administrerende direktør, Indra Nooyi, svinger benene ud over sengekanten kl. fire om morgenen. Apples administrerende direktør, Tim Cook, og Starbucks Howard Schultz er ude af fjerene halv fem om morgenen.

Den tidlige start på dagen har de til fælles med mange andre succesfulde forretningsfolk, skriver businessinsider.com. Og ifølge sitet følger der en lang række fordele med det at være A-menneske.

Det er dog kun 10 procent, der er fødte A-mennesker – de fleste af os ligger mellem A- og B-menneske. Men er du et udpræget A-menneske, ser det ifølge businessinsider.com og videnskab.dk ud til, at det kan give dig gevinster på mange planer:

• Du er høj-produktiv – især om morgenen. Og selv om der er en tendens til, at du bliver træt ud på eftermiddagen, er A-mennesker typisk mere produktive samlet set.
• Du er mere proaktiv og dermed også mere succesfuld generelt set.
• Du er struktureret og har mere orden i dine ting.
• Du lever generelt set sundere og har mindre risiko for at blive overvægtig.
• Du er typisk i bedre humør.

Selv om det er et relativt stabilt personlighedstræk, om man er A- eller B-menneske, kan det ifølge videnskab.dk godt lade sig gøre at ændre sin døgnrytme blandt andet ved begrænse kunstigt lys om aftenen. Det er også gavnligt at nedsætte sit alkoholforbrug og stoppe med at ryge. At få børn har samme effekt.

Men jo mere ekstremt B-menneske eller A-menneske man er, desto sværere er det at skifte søvnvaner.