Sæt hjernen på pause

08-03-2011
1 min.

Om du snupper en powernap, ti minutters meditation eller noget helt andet, der sætter hjernen i et lavere gear, er sådan set ligegyldigt. Men pauser skal der til.

Mange djøferes hjerne kører ofte i højeste gear i løbet af arbejdsdagen, men for at kunne præstere max og for dit eget velbefindendes skyld, skal din hjerne have en pause indimellem, siger overlæge Troels Kjær fra Rigshospitalet.



Han har stået i spidsen for en netop afsluttet undersøgelse af effekterne ved at meditere.

I atletik bliver der jo også løbet hurtigere på de korte distancer, og det samme gør sig gældende oppe i hovedet. Hvis man bare kører i et konstant, højt tempo hele tiden, går man død, siger Troels Kjær til Magasinet Arbejdsmiljø.

Kommentarer


Din mail-adresse vil ikke blive vist offentligt
Dette spørgsmål forhindrer spam i kommentarfeltet. Spam-robotter kan nemlig ikke regne, så de kan stoppes med let matematik.